许多家长都有这样的担忧：孩子高考结束后彻底 “放飞自我”，整天沉迷手机，作息混乱，害怕这种状态影响孩子对大学生活的适应。中国青少年研究中心少年儿童研究所研究员、发展与教育心理学博士田宏杰指出，这种担忧具有代表性，且高考结束后常出现两种极端现象 —— 孩子彻底放纵，或是家长过度干预安排预习班，这两种方式都不可取，我们需要理解这个特殊过渡期的成长意义。
在长达 12 年的基础教育中，“学习者” 身份在孩子生活里占据绝对优先权，致使休闲者、社交者、家庭成员等其他身份被挤压。长期处于这种单一身份状态，孩子容易形成心理补偿机制，认为考上大学就能摆脱当下的生活模式。当高考这个 “终极目标” 达成后，孩子往往陷入 “身份真空”，他们急于通过烫发、熬夜等行为证明自己不再只是被学习定义，这其实是对过去单一生活方式的反叛，也是寻找自我的必经阶段 。
田宏杰表示，与过去 “单一学习者” 身份相对的，并非 “不再学习”，而是成为 “多元社会人”，通过多重身份体验丰富人生。依据心理学家舒伯的生涯发展理论，健康的自我概念应涵盖多重身份，每种身份下的活动都有助于自我概念的形成与完善，高考后的暑假正是重要的身份拓展期。孩子们可以从四个象限的身份来规划这段时间：
- 休闲者身份：可参与游戏、观影、看展、旅行、运动等活动，关键在于追求质量而非数量。比如看完经典电影撰写短评，参观博物馆前做好功课，主动休闲能更好地认识自我。
- 社交者身份：建议参加同学聚会、投身志愿服务等，重点是拓展社交多样性，尝试与不同年龄段、背景的人交流，在多元互动中重新定位自己。
- 家庭成员身份：通过分担家务、探望长辈等活动完成角色升级，参与家庭决策、管理家庭开支，获得被尊重的家庭成员身份，不再只是被照顾的对象。
- 学习者身份：选择阅读、在线课程学习等活动，重拾学习本质，跳出应试框架，探索真正的兴趣。例如学习摄影，不为考证，而是培养观察世界的新视角。
此外，刚高考完的学生可将暑假划分为三个阶段：放假后的前两周彻底放松；中期进行结构化安排，兼顾不同身份的活动；开学前两周调整作息，逐步适应大学的生活节奏。这个暑假不只是用来 “放松” 或 “预习”，更是一个珍贵的身份探索期。当孩子能够平衡不同身份与活动，未来带入大学和生活的，将是更完整、真实的自我。
声明：本文部分内容整理、图片均来自网络公开信息，经编辑后重新呈现。文中观点及案例已进行整合与优化，不代表原素材立场。如有涉及版权或其他问题，请及时联系我们处理。
